Bodyweight Fit

Bodyweight Fit ist eine Functional Fitness Trainingsserie, die ich in Form von Kleingruppen-Workshops anbiete. Der Schwerpunkt ist das Training mit dem eigenen Körpergewicht und Qualität statt Quantität ist eines der Merkmale meiner Bodyweight Fit Workshops. Das Erlernen der korrekten Technik und die saubere Übungsausführung zur persönlichen Leistungssteigerung ist die allgemeine Zielsetzung. Jeder Workshop unterliegt einem bestimmten Motto und steht für sich. Dadurch ist auch ein Einstieg zu jeder Zeit möglich. Bodyweight Fit Themen sind u.a. Core-Training, allgemeines funktionelles Kraft-, Ausdauer-, Schnelligkeits-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining sowie auch das kampfsportorientierte Fitnesstraining.

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