Kampfkunst, Selbstverteidigung und Fitness
Auf Anfrage biete ich auch individuelle Workshops und Seminare zum Thema Jeet Kune Do, Kampfkunst, Selbstverteidigung und Fitness für Privatpersonen, Schulen, Vereine und Unternehmen an.
Anfragen gerne per Telefon, WhatsApp, E-Mail oder über das Kontaktformular.
Leistungsumfang:
Jeet Kune Do/
Kampfkunst und Selbstverteidigung
- Jeet Kune Do Grundlagen
- Umgang mit aggressiven Situationen
- Deeskalationstechniken
- Techniken zur Abwehr von Angriffen
- Effektive Schlag- und Tritt-Techniken
- Praktische Übungen
Functional Fitness/
Kampfsportorientiertes Fitnesstraining
- Verbesserung der aktiven und passiven Beweglichkeit
- Athletische Grundübungen zur Steigerung der Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit
- Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten wie z.B. Körper- und Gleichgewichtsgefühl
- Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit