Kampfkunst, Selbstverteidigung und Fitness
Auf Anfrage biete ich auch individuelle Workshops und Seminare zum Thema Jeet Kune Do, Kampfkunst, Selbstverteidigung und Fitness für Privatpersonen, Schulen, Vereine und Unternehmen an.
Anfragen gerne per Telefon, WhatsApp, E-Mail oder über das Kontaktformular.
Leistungsumfang:
Jeet Kune Do/
Kampfkunst und Selbstverteidigung
- Die Grundlagen der Kampfkunst und Philosophie von Schauspiel- und Martial Arts Legende Bruce Lee
- Erlernen von effizienten Schlag- und Tritt-Techniken
- Praktische Anwendung der Prinzipien für die effektive Selbstverteidigung
- Verständnis für Struktur und die richtige Ausrichtung des Körpers
- Verständnis für Bewegungseffizienz
- Verbesserung der Schnell- und Explosivkraft
Functional Fitness/
Kampfsportorientiertes Fitnesstraining
- Verbesserung der aktiven und passiven Beweglichkeit
- Athletische Grundübungen zur Steigerung der Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit
- Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten wie z.B. Körper- und Gleichgewichtsgefühl
- Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit
Personal Training 