Personal Training

Individuelles Einzeltraining

Das individuelle Einzeltraining bzw. Personal Training ist der effektivste Weg um deine persönlichen und sportlichen Ziele zu erreichen. Denn ein auf dich speziell angepasstes Training und die Möglichkeit der zeitlichen Flexibilität sind Beispiele dafür, die dir das Personal Training bieten kann. Wenn das Einzeltraining genau das ist was du gesucht hast, dann melde dich gerne telefonisch, per E-Mail oder Kontaktformular bei mir. Wenn du das Personal Training gerne zu zweit oder zu dritt wahrnehmen möchtest, ist dies in meinem privaten Kleingruppentraining möglich.

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Leistungsumfang:

Jeet Kune Do/
Kampfkunst und Selbstverteidigung

  • Die Grundlagen der Kampfkunst und Philosophie von Schauspiel- und Martial Arts Legende Bruce Lee
  • Anwendung der Prinzipien zur effektiven Selbstverteidigung
  • Erlernen von effizienten Schlag- und Tritt-Techniken
  • Verbesserung der Schnell- und Explosivkraft
  • Verbesserung von Timing und Distanzgefühl
  • Verbesserung der Bewegungseffizienz
  • Verständnis für Struktur und die richtige Ausrichtung des Körpers

Functional Fitness/
Kampfsportorientiertes Fitnesstraining

  • Verbesserung der aktiven und passiven Beweglichkeit
  • Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten wie z.B. Körper- und Gleichgewichtsgefühl
  • Steigerung der Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit
  • Verbesserung der allgemeinen Leistungsfähigkeit

Preise Personal Training*

Einzelstunde (60 min.)
75 EUR

Einzelstunde (90 min.)
100 EUR

Personal Training Paket (5 x 60 min.)
345 EUR

Personal Training Paket (10 x 60 min.)
650 EUR

*Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.